Oliana

CORSO DI ARRAMPICATA SU ROCCIA IN SPAGNA CON PATXI USOBIAGA

Arrampicata su roccia

Categoria

6 giorni

Durata

Avanzato

Esperienza

Intenso

Fitness

Da 1 a 8

Partecipanti

Cosa farete

Partite per un'avventura di arrampicata sportiva di 6 giorni con il leggendario Patxi Usobiaga! Questo viaggio esclusivo offre l'opportunità di entrare in contatto personalmente con Patxi, che vi guiderà in un'esperienza di coaching su misura. Durante la vacanza, scoprirete e vincerete le vostre debolezze nell'arrampicata, grazie a un ambiente intimo che favorisce la crescita individuale. Richiediamo un livello minimo di arrampicata di 6c per garantire che tutti possano beneficiare appieno del coaching.L'esperienza di Patxi come allenatore personale porterà la vostra arrampicata a nuovi livelli, con sessioni 1 a 1 e analisi video approfondite. Inoltre, l'ampio tempo trascorso in falesia con arrampicatori di livello simile aumenterà il cameratismo e la motivazione.Unitevi a noi per un viaggio indimenticabile in cui il coaching di alta qualità incontra le vibrazioni della vacanza. Migliorate le vostre capacità di arrampicata, divertitevi e create ricordi che dureranno per tutta la vita. Preparatevi a scalare con Patxi e a ridefinire il vostro potenziale di arrampicata.

Itinerario

Giorno 1 - Arrivo e fondamenti dell'arrampicata con Patxi

Arriviamo e incontriamo Patxi Usobiaga e il team. La giornata inizia con la rivisitazione dei fondamenti dell'arrampicata, seguita da una valutazione per identificare i nostri livelli, punti di forza e debolezze. Ci impegniamo in sessioni iniziali di arrampicata volte a comprendere gli stili di arrampicata individuali, per concludere con l'apprendimento di tecniche di preparazione mentale.

Giorno 2 - Migliorare le nostre competenze tecniche

Dedichiamo la giornata alla padronanza di tecniche di arrampicata speciali come il side-stepping, il drop knee, il flagging, l'aggancio del tallone e la kneebar. Attraverso un coaching personalizzato, ci sforziamo di integrare perfettamente queste tecniche nella nostra arrampicata.

Giorno 3 - Rafforzamento mentale e fisico

Ci concentriamo su seminari e sessioni pratiche volte a rafforzare la nostra forza mentale e la nostra potenza fisica. Questo include l'esplorazione di strategie per gestire la paura, la frustrazione e la motivazione, e la partecipazione a esercizi per aumentare la resistenza, l'esplosività e la forza.

Giorno 4 - Pianificare i nostri progetti di arrampicata

Impariamo a scegliere i progetti di arrampicata più adatti e a sviluppare le strategie per affrontarli. La giornata è ricca di sessioni pratiche su come lavorare sui movimenti, scoprire il beta migliore e collegare le sequenze, con un'attenzione particolare agli aspetti psicologici del superamento delle sfide dell'arrampicata.

Giorno 5 - Applicazione pratica delle tecniche di arrampicata

Ci impegniamo in tentativi guidati di redpoint e on-sight, applicando tutto ciò che abbiamo imparato durante la settimana sotto la guida esperta di Patxi. Il nostro obiettivo è sfidare i nostri limiti e affrontare nuove salite con tecniche migliori.

Giorno 6 - Massimizzare le nostre prestazioni nell'ultimo giorno

Partecipiamo a workshop avanzati sull'equilibrio, il gioco di gambe e l'efficienza dei movimenti, accompagnati da sessioni finali di arrampicata per consolidare le nostre abilità. Concludiamo la giornata, salutandoci, con una discussione sui nostri obiettivi futuri e su come migliorare continuamente le nostre imprese di arrampicata. Si consiglia di partire nel pomeriggio, intorno alle 18.00.

Cosa è incluso

Assicurazione infortuni

Assicurazione medica e bagagli

Assicurazione contro l'annullamento del viaggio

Istruttore di arrampicata su roccia

Sistemazione

Corda

Gri-Gri

Trazioni rapide

Dispositivo di assicurazione

Casco

Volo

Visto (se applicabile)

Alloggio extra

Trasporto dall'aeroporto

Trasporto per l'aeroporto

Trasporto locale

Carburante

Scarpe da arrampicata

Imbracatura

Pranzo

Cena

Tutte le colazioni

Snack e bevande

Tassa di soggiorno

Tutto ciò che non è menzionato nella sezione "Cosa è incluso".

Supplemento camera singola

Alloggio

1 / 1

Alloggio locale

Alloggerete in ostelli di arrampicata locali, cottage, campeggi o luoghi gestiti da arrampicatori locali il più vicino possibile alle falesie! Su richiesta, è possibile alloggiare in una camera privata o in un bungalow (con un supplemento).

Guide

Patxi Usobiaga

Ex allenatore di Adam Ondra, Patxi è stato 6 volte vincitore della Coppa del Mondo e 1 volta campione del mondo. Ha salito 267 vie classificate tra l'8a e il 9a+/b, di cui 158 a vista. È stato il primo arrampicatore a salire a vista una via di 8c+.

Jany

Jany è un solido climber di 8a+ che ha fondato Rockbusters. Nonostante il suo master in Politica Sociale e Lavoro Sociale, non ha saputo resistere al richiamo della montagna ed è diventato istruttore di arrampicata.