Oliana

CORSO DI ARRAMPICATA IN SPAGNA CON PATXI USOBIAGA

Rock Climbing

Categoria

6 giorni

Durata

Avanzato

Esperienza

Intenso

Fitness

Da 1 a 8

Partecipanti

Cosa farai

Parti per un'avventura di arrampicata di 6 giorni con il leggendario Patxi Usobiaga! Questo viaggio esclusivo offre l'opportunità di entrare in contatto personalmente con Patxi, che ti guiderà con il suo coaching su misura. Durante la vacanza, capirai e supererai le tue debolezze nell'arrampicata, grazie a un ambiente intimo che favorisce la crescita individuale. Richiediamo un livello minimo di arrampicata di 6c per garantire che tutti possano ottenere il massimo dal coaching. Avere Patxi come coach personale porterà la tua arrampicata a nuovi livelli, con sessioni a tu per tu e analisi video approfondite. Inoltre, tutto il tempo passato in falesia con climbers del tuo livello sarà un bel boost per la motivazione. Unisciti a noi per un viaggio indimenticabile in cui il coaching di alta qualità incontra le vibes della vacanza. Migliora le tue capacità di arrampicata, divertiti e crea ricordi che dureranno per tutta la vita. Preparati a scalare con Patxi e a ridefinire il tuo livello di arrampicata.

Itinerario

Giorno 1 - Arrivo

Arrivate a Oliana, incontrate il gruppo e fate un bel riposino. Domani inizierete il corso! Si consiglia di arrivare intorno alle 16-18.

Giorno 2 - Fondamenti di arrampicata con Patxi

Incontriamo Patxi Usobiaga e il team. La giornata inizia con la rivisitazione dei fondamenti dell'arrampicata, seguita da una valutazione per identificare i nostri livelli, punti di forza e debolezze. Ci impegniamo in sessioni iniziali di arrampicata volte a comprendere gli stili di arrampicata individuali, per concludere con l'apprendimento di tecniche di preparazione mentale.

Giorno 3 - Migliorare le nostre competenze tecniche

Dedichiamo la giornata alla padronanza di tecniche di arrampicata speciali come il side-stepping, il drop knee, il flagging, l'aggancio del tallone e la kneebar. Attraverso un coaching personalizzato, ci sforziamo di integrare perfettamente queste tecniche nella nostra arrampicata.

Giorno 4 - Rafforzamento mentale e fisico

Oggi ci concentriamo su spiegazioni e sessioni pratiche per rafforzare la nostra forza mentale e fisica. Questo include conoscere strategie per gestire la paura, la frustrazione e la motivazione, e la partecipazione a esercizi per aumentare la resistenza, l'esplosività e la forza.

Giorno 5 - Pianificare i nostri progetti di arrampicata

Impariamo a scegliere i progetti di arrampicata più adatti per noi e a sviluppare le strategie per affrontarli. La giornata è ricca di allenamenti pratici su come lavorare sui movimenti e collegare le sequenze, con un'attenzione particolare agli aspetti psicologici del superare le sfide che l'arrampicata ci pone.

Giorno 6 - Applicazione pratica delle tecniche di arrampicata

Sotto lo sguardo del coach, proviamo e riproviamo il redpoint e l'on-sight, applicando tutto ciò che abbiamo imparato durante la settimana con Patxi. Il nostro obiettivo è superare i nostri limiti e affrontare le nuove vie con tecniche migliori.

Giorno 7 - Massimizzare le nostre prestazioni nell'ultimo giorno

Partecipiamo a workshop avanzati sull'equilibrio, il gioco di gambe, l'efficienza dei movimenti e a sessioni finali di arrampicata per consolidare le nostre capacità. Concludiamo la giornata, salutandoci, con una discussione sui nostri obiettivi futuri e su come migliorare continuamente le nostre imprese di arrampicata.

Giorno 8 - Partenza

Dopo una buona colazione, partiremo tutti insieme... è ora di salutarci! Si consiglia di partire intorno alle 11 del mattino.

Cosa è incluso

Assicurazione infortuni

Assicurazione medica e bagagli

Assicurazione contro l'annullamento del viaggio

Istruttore di arrampicata su roccia

Sistemazione

Corda

Gri-Gri

Rinvii

Dispositivo di assicurazione

Casco

Volo

Visto (se applicabile)

Alloggio extra

Trasporto dall'aeroporto

Trasporto per l'aeroporto

Trasporto locale

Carburante

Scarpette da arrampicata

Imbrago

Pranzi

Cene

Tutte le colazioni

Snack e bevande

Tassa di soggiorno

Tutto ciò che non è menzionato nella sezione "Cosa è incluso".

Supplemento camera singola

Alloggio

1 / 1

Alloggio locale

Alloggerai in ostelli di arrampicata locali, cottage, campeggi o posti gestiti da climber locali il più vicino possibile alle falesie! Su richiesta, è possibile alloggiare in una camera privata o in un bungalow (con un supplemento).

Guide

Patxi Usobiaga

Ex allenatore di Adam Ondra, Patxi è stato 6 volte vincitore della Coppa del Mondo e 1 volta campione del mondo. Ha salito 267 vie classificate tra l'8a e il 9a+/b, di cui 158 on sight. È stato il primo climber a salire on sight una via di 8c+.

Jany

Jany è un forte climber (8a+) che ha fondato Rockbusters. Pur avendo conseguito un master in Social Politics and Social Work, non ha saputo resistere al richiamo della montagna ed è diventato istruttore di arrampicata.