Děčín

VIAGGIO SU ROCCIA IN REPUBBLICA CECA: ARRAMPICATA NELLE MIGLIORI FALESIE D'EUROPA

Arrampicata su roccia

Categoria

8 giorni

Durata

Intermedio

Esperienza

Medio

Fitness

Da 1 a 8

Partecipanti

Cosa farete

Mangiate, dormite e respirate arrampicata in questo viaggio di arrampicata sportiva nella Repubblica Ceca. Unisciti al team Rockbusters per una settimana, due o due mesi interi, visitando le migliori falesie d'Europa e mettendo a dura prova i tuoi avambracci! Con l'obiettivo di "imparare facendo", trascorreremo il maggior tempo possibile sulla roccia. Riceverete consigli e coaching di alto livello per migliorare la vostra tecnica, le vostre prestazioni e la vostra forza mentre scalate le migliori vie nelle migliori falesie. Questo viaggio è ideale per tutti gli arrampicatori che desiderano rinfrescare le proprie abilità di sicurezza nell'arrampicata sportiva, padroneggiare la guida e migliorare le proprie prestazioni complessive nell'arrampicata su roccia, o per tutti coloro che desiderano trascorrere alcune settimane di arrampicata in alcune delle falesie più iconiche d'Europa. Prenotate un po' di tempo libero, fate le valigie e partite!

Itinerario

Giorno 1 - Benvenuti in Repubblica Ceca!

Arrivare al punto di incontro designato per l'arrampicata. Si consiglia di arrivare prima delle 18:00. Incontro con i compagni di cordata e le guide. Controllo e distribuzione dell'attrezzatura, per assicurarsi che tutti abbiano l'equipaggiamento necessario e sappiano come usarlo in sicurezza. Introduzione all'itinerario e agli obiettivi della settimana. Cena e relax per prepararsi ai giorni successivi.

Giorno 2 - Competenze di base e sicurezza

Sessione mattutina sulla scelta della giusta attrezzatura per l'arrampicata e sulla comprensione dei rischi esterni. Esercitazione di tecniche di assicurazione corrette, tra cui l'assicurazione in testa e il recupero dinamico delle cadute. Istruzioni sull'installazione di corde e sulla pulizia degli ancoraggi. Pausa pranzo seguita da esercizi di comunicazione e tecniche di arrampicata. Ripasso delle lezioni e delle tecniche della giornata. Serata di socializzazione con il gruppo.

Giorno 3 - Capacità di movimento e tecnica

Sessione mattutina di riscaldamento e stretching. Concentrarsi sulle capacità di movimento e sull'efficienza dell'arrampicata. Esercitazione di un perfetto equilibrio e di un corretto gioco di gambe per avere fiducia nelle proprie capacità. Introduzione a tecniche di arrampicata speciali come il side-stepping, il drop knee e il flagging. Pausa pranzo e discussione sull'applicazione delle tecniche per scalare vie più impegnative. Sessione pomeridiana dedicata all'affinamento delle capacità di movimento sulla roccia. Cena di gruppo e relax.

Giorno 4 - Avanzamento dell'arrampicata in lead

Sessione mattutina sull'avanzamento dell'arrampicata, compresi i tentativi di redpoint e on-sight. Coaching personalizzato per superare le barriere mentali e superare i propri limiti. Pausa pranzo e possibilità di sessioni di coaching individuale o di riposo. Pomeriggio dedicato alla pratica delle tecniche di arrampicata su varie vie. Feedback e discussione sui progressi. La sera tempo libero per rilassarsi.

Giorno 5 - Sfide di arrampicata

Un'escursione di un'intera giornata in una delle migliori falesie d'Europa per cambiare scenario e affrontare nuove sfide di arrampicata. Arrampicata guidata su diverse vie, con particolare attenzione all'applicazione delle tecniche apprese. Pranzo al sacco in falesia e tempo per rilassarsi e godersi i dintorni. Ritorno al campo base per la cena e la riflessione sulle esperienze della giornata. Attività serali facoltative o tempo libero.

6° giorno - Coaching individuale e analisi video

Riscaldamento mattutino e revisione degli obiettivi e delle sfide dell'arrampicata. Sessioni di coaching individuali con gli istruttori, incentrate sulle esigenze individuali e sulle aree di miglioramento. Analisi video della tecnica di arrampicata per un feedback personalizzato. Pausa pranzo seguita da un'ulteriore pratica di arrampicata con particolare attenzione all'implementazione del feedback del coach. Cena di gruppo e condivisione dei risultati della giornata.

Giorno 7 - Avventura di arrampicata e festeggiamenti

Un'altra escursione di un'intera giornata per esplorare una falesia diversa o per tornare in un luogo preferito per altre avventure di arrampicata. Arrampicata guidata su vie impegnative, superando i limiti personali con il supporto degli istruttori e dei compagni di cordata. Pausa pranzo e picnic celebrativo in falesia per commemorare i risultati e i progressi ottenuti. Ritorno al campo base per una cena di addio e una cerimonia di premiazione. Serata di cameratismo e condivisione dei ricordi della settimana.

Giorno 8 - È ora di salutarci!

Colazione finale con il gruppo e scambio di informazioni e saluti. Check-out e partenza dall'alloggio. Trasferimento al punto di consegna designato o all'aeroporto dopo le 10-11 del mattino. Riflessione sui risultati della settimana e sulla crescita come scalatori. Viaggio di ritorno con i ricordi di un'incredibile avventura di arrampicata e le nuove competenze per continuare il vostro viaggio di arrampicata.

Cosa è incluso

Assicurazione infortuni

Assicurazione medica e bagagli

Assicurazione contro l'annullamento del viaggio

Istruttore di arrampicata su roccia

Sistemazione

Volo

Visto (se applicabile)

Alloggio extra

Trasporto dall'aeroporto

Trasporto per l'aeroporto

Trasporto locale

Noleggio auto

Carburante

Scarpe da arrampicata

Imbracatura

Pranzo

Cena

Tutte le colazioni

Snack e bevande

Tassa di soggiorno

Tutto ciò che non è menzionato nella sezione "Cosa è incluso".

Suggerimenti

Supplemento camera singola

Alloggio

1 / 3

Alloggio locale

Soggiornerete in una sistemazione locale condivisa orientata agli scalatori - ostello, campeggio, cottage o B&B gestito da scalatori. Una camera privata è disponibile a un costo aggiuntivo se richiesta in anticipo.

Guide

Jany

Jany è un solido climber di 8a+ che ha fondato Rockbusters. Nonostante il suo master in Politica Sociale e Lavoro Sociale, non ha saputo resistere al richiamo della montagna ed è diventato istruttore di arrampicata.

Klemen

Klemen è un ex-campione di competizione che vede vie di arrampicata sportiva di 8c. Non ama dedicare troppo tempo al lavoro sulle linee, anche se ha superato parecchi 9a+.