Ceuse

CEÜSE ROCK TRIP: ARRAMPICATA NELLE MIGLIORI FALESIE D'EUROPA

Rock Climbing

Categoria

8 giorni

Durata

Intermedio

Esperienza

Medio

Fitness

Da 1 a 8

Partecipanti

Cosa farai

Mangia, dormi e respira arrampicata in questo climbing road trip totale a Ceüse, in Francia. Unisciti al team Rockbusters per una settimana, due o due mesi interi, visitando le migliori falesie d'Europa e mettendo a dura prova i tuoi avambracci! Con la filosofia del "learn by doing", trascorreremo più tempo possibile sulla roccia. Riceverai consigli e coaching di alto livello per migliorare la tua tecnica, le tue prestazioni e la tua forza mentre scalerai le migliori vie nelle migliori falesie. Questo viaggio è ideale per tutti i climber che desiderano spolverare le abilità di sicurezza in parete, padroneggiare le vie in lead e migliorare le proprie performance di arrampicata, o per tutti quelli che vogliono trascorrere alcune settimane di climbing in alcune delle falesie più iconiche d'Europa. Barrati un po' di tempo dal lavoro, fai le valigie e parti!

Itinerario

Giorno 1 - Benvenuti a Ceüse!

Arriva al punto di incontro del viaggio, noi consigliamo di arrivare prima delle 18:00. Qua incontrerai i compagni climbers e le guide. Controlliamo e distribuiamo l'attrezzatura, per assicurarci che tutti abbiano l'equipaggiamento necessario e sappiano come usarlo in sicurezza. Facciamo un'introduzione all'itinerario del viaggio e pensiamo agli obiettivi della settimana. Cena e relax per prepararci ai giorni successivi.

Giorno 2 - Competenze di base e sicurezza

Session mattutina sulla scelta della giusta attrezzatura per l'arrampicata e sulla comprensione dei rischi degli spazi outdoor. Esercitazione di tecniche di sicura corrette, tra cui la sicura in lead e il recupero dinamico delle cadute. Istruzioni sulla manovra in catena e su come riprendere l'attrezzatura. Pausa pranzo seguita da esercizi di comunicazione e tecniche di arrampicata lead. Ripasso delle lezioni e delle tecniche imparate nella giornata. Serata di socializzazione con il gruppo.

Giorno 3 - Abilità e tecnica di movimento

Sessione mattutina di riscaldamento e stretching. Oggi ci concentriamo sulle capacità di movimento e sull'efficienza nell'arrampicata. Ci esercitiamo sull'avere un perfetto equilibrio e un corretto footwork per poter costruire fiducia sulle nostre capacità. Introduzione a tecniche di arrampicata speciali come il side-stepping, il drop knee e il flagging. In pausa pranzo discutiamo sull'applicazione delle tecniche per arrampicare su vie più impegnative. Sessione pomeridiana dedicata all'affinamento delle capacità di movimento sulla roccia. Cena di gruppo e relax.

Giorno 4 - Progressi nell'arrampicata lead

La sessione mattutina si incentra sull'arrampicata lead, e sui tentativi redpoint e on-sight. Coaching personalizzato per superare le nostre barriere mentali e superare i nostri limiti. Pausa pranzo e possibilità di sessioni di coaching individuale o di riposo. Pomeriggio dedicato alla pratica delle tecniche di arrampicata su varie vie. Feedback e discussione sui progressi. La sera tempo libero per rilassarsi.

Giorno 5 - Nuovo giorno, nuove sfide

Una gita full-day in una delle migliori falesie d'Europa per cambiare scenario e buttarci in nuove sfide di arrampicata. Arrampichiamo in lead su diverse vie, con particolare attenzione all'applicazione delle tecniche apprese. Pranzo al sacco in falesia e tempo per rilassarsi e godersi i dintorni. Ritorno al campo base per la cena e la riflessione su quello che abbiamo imparato in questa giornata. Attività serali facoltative o tempo libero.

Giorno 6 - Coaching individuale e analisi video

Con il riscaldamento mattutino ci ripetiamo gli obiettivi e le sfide della giornata. Le sessioni di coaching individuale saranno incentrate sulle esigenze di ciascuno di noi e sulle aree di miglioramento. Dopo faremo un'analisi video della nostra tecnica per un feedback personalizzato. Pausa pranzo seguita da più arrampicata con particolare attenzione al mettere in pratica i feedback del coach. Cena di gruppo e condivisione dei risultati della giornata.

Giorno 7 - Ultima arrampicata e festeggiamenti :)

Oggi facciamo un'altra escursione full-day in una falesia diversa o torniamo su una via che ci ha rubato il cuore. Oggi possiamo arrampicare in lead su vie impegnative, per dare tutto con il supporto degli istruttori e dei compagni di cordata. Pausa pranzo e ultimo picnic in falesia per ricordare le vie conquistate e i progressi ottenuti. Ritorno al campo base per una cena di addio e una nostra cerimonia di premiazione :)

Giorno 8 - Partenza

Ultima colazione con il gruppo, ci scambiamo le nostre informazioni e ci salutiamo sigh sigh. Dopo il check-out siamo portati al punto scelto o all'aeroporto. Per goderci il meglio anche dell'ultimo giorno senza dover fare le corse a colazione, consigliamo di partire dopo le 10-11 del mattino. Nel viaggio di ritorno ci portiamo i ricordi di un'incredibile avventura e tutte le nuove abilità che ci accompagneranno sulle prossime vie!

Cose importanti

Dalle vette più alte ai sentieri più nascosti, vi copriamo le spalle

Partenze garantite al 100%

Una volta prenotato, il viaggio è garantito, consentendovi di prenotare i vostri voli in tutta tranquillità.

Modifiche flessibili

Volete cambiare la data di partenza o il viaggio? Nessun problema: godete della massima flessibilità per apportare modifiche fino a 60 giorni prima della partenza.

Assicurazione e assistenza completa

Viaggiare in tutta tranquillità. Il nostro pacchetto assicurativo copre gli infortuni e i soccorsi durante le attività all'aperto, le spese mediche e la protezione del bagaglio, oltre all'annullamento del viaggio e all'assistenza medica 24/7 da parte del nostro partner assicurativo.

Partenze garantite al 100%: Una volta prenotato, il viaggio è garantito, consentendovi di prenotare i vostri voli in tutta tranquillità.
Modifiche flessibili: Volete cambiare la data di partenza o il viaggio? Nessun problema: godete della massima flessibilità per apportare modifiche fino a 60 giorni prima della partenza.
Assicurazione e assistenza completa: Viaggiare in tutta tranquillità. Il nostro pacchetto assicurativo copre gli infortuni e i soccorsi durante le attività all'aperto, le spese mediche e la protezione del bagaglio, oltre all'annullamento del viaggio e all'assistenza medica 24/7 da parte del nostro partner assicurativo.

per saperne di più su Come funziona

Cosa è incluso

Assicurazione infortuni

Assicurazione medica e bagagli

Assicurazione contro l'annullamento del viaggio

Istruttore di arrampicata su roccia

Sistemazione

Trasporto locale

Corda

Gri-Gri

Rinvii

Dispositivo di assicurazione

Volo

Visto (se applicabile)

Trasporto dall'aeroporto

Trasporto per l'aeroporto

Trasporto locale

Noleggio auto

Carburante

Scarpette da arrampicata

Imbrago

Pranzi

Cene

Tutte le colazioni

Snack e bevande

Tassa di soggiorno

Tutto ciò che non è menzionato nella sezione "Cosa è incluso".

Mance

Supplemento camera singola

Bevande come vino, birra o succo di mela esclusivo e altri beni di lusso

Tutti i pasti non menzionati nella sezione "Cosa è incluso".

Alloggio

1 / 2

Campeggio

Soggiornerai nei campeggi locali per i climbers, il più vicino possibile alle falesie! Su richiesta, è possibile alloggiare in una camera privata o in un bungalow (con un supplemento).

Guide

Jany

Jany è un forte climber (8a+) che ha fondato Rockbusters. Pur avendo conseguito un master in Social Politics and Social Work, non ha saputo resistere al richiamo della montagna ed è diventato istruttore di arrampicata.

Klemen

Klemen è un ex-campione agonistico di arrampicata sportiva che si mangia gli 8c. Non ama dedicare troppo tempo a lavorarsi i passaggi, anche se ha chiuso parecchi 9a+.