Arrampicata su roccia nei dintorni di Lisbona, Portogallo: Una guida

Si arrampica in Portogallo?

Il potenziale del Portogallo come destinazione per l'arrampicata è spesso messo in ombra dalla sua vicinanza alla Spagna, eppure questo piccolo Paese ospita alcune eccellenti falesie costiere! È vero che rispetto al suo vicino iberico, il Portogallo non è all'altezza per quanto riguarda il numero di vie. Ma se state cercando qualcosa di più rilassato, un po' più fuori dai sentieri battuti, una vacanza all'insegna dell'arrampicata con l'accento sulla parola "vacanza", allora perché non venire qui? Oltre a vantare 800 km di costa mozzafiato, spiagge tranquille e spot per il surf di livello mondiale, il Portogallo è il posto giusto per il bel tempo, i fantastici piatti a base di pesce, i buoni vini e la ricca cultura.

La splendida costa atlantica del Portogallo © Filipe Alves

Capitale e una delle città più antiche d'Europa, Lisbona vanta la più grande concentrazione di vie d'arrampicata del Paese. Circa un terzo di tutte le vie di arrampicata esistenti in Portogallo si trova in questa regione.

L'abbondanza e la varietà di roccia, insieme a paesaggi incontaminati e magnifiche scogliere sull'oceano, stanno finalmente facendo entrare Lisbona nella mappa della comunità mondiale dell'arrampicata. Dalle iconiche falesie per l'arrampicata sportiva nel Parco Naturale di Arrabida alle mistiche foreste di Sintra - un paradiso per gli appassionati di boulder - passando per una ricca e avventurosa arrampicata trad a Cabo da Roca, Lisbona ha molto da offrire. Se volete capire come appare il Portogallo dal punto di vista di altri viaggiatori dell'arrampicata, visitate il nostro account Instagram @mapo_tapo e date un'occhiata alle nostre Stories Highlights.

Tutte le falesie elencate di seguito si trovano nel raggio di 30 km da Lisbona, il che rende possibile combinare l'arrampicata con la visita di questa affascinante città e delle sue attività culturali. Il clima mite del Portogallo permette di arrampicare tutto l'anno.

Arrampicare su alcune vie accessibili sulla costa atlantica del Portogallo © Filipe Alves

---

Arrampicata su roccia a Sintra.

Sintra è un luogo idilliaco, patrimonio dell'UNESCO, situato ai margini del Parque Natural de Sintra-Cascais, a circa 30 minuti di auto a ovest di Lisbona. Passeggiando tra le pinete e le montagne che circondano la città, si incontrano stravaganti manieri, castelli medievali, giardini, palazzi e alcuni dei migliori boulder del Paese. 

Attualmente ci sono circa 1200 problemi tra il 4 e l'8b su granito di alta qualità, per un'arrampicata potente su roccia tagliente. La comunità boulderistica qui è fiorente, alimentata da arrampicatori fortissimi che portano a termine progetti settimanali ed eventi comunitari che conferiscono un'atmosfera unica a questo paesaggio particolare.

Ricardo Alves scala un 7c a Sintra, una bellissima area boulder non lontana da Lisbona © Rita Ribeiro Silva.

Consigliamo di visitare il settore di Albarrasintra, che è densamente sviluppato e ospita alcune delle migliori rocce di qualità, che offrono tutti i tipi di forme e prese. 

Malveira è un altro luogo popolare per trovare problemi adatti a tutti i livelli. Il granito qui è più morbido che in altri settori e la maggior parte delle prese sono crimpate. Quest'area è anche nota per le famose sessioni di invio notturno, quindi dirigetevi qui se volete fare bouldering sotto le stelle! 

Date un'occhiata a #bouldersintra per le ultime notizie e invii, e alla "Sintra Boulder Guide Book", appena uscita, per tutti i croquis, gli accessi e i segreti di questa montagna magica.

Da non perdere anche la falesia di arrampicata sportiva di Penedo da Amizade, con linee eccellenti su lastre di granito di alta qualità che si arrampicano fino alle pareti del Castello dei Mori.

Miguel Osório su Mito (7c) nel settore Albarrasintra, Sintra © Ricardo Alves

---

Arrampicata nel Parco Naturale Arrábida

A circa un'ora di auto a sud-est di Lisbona, si trova il Parco Naturale di Arrábida, con le sue splendide colline calcaree boscose e le sue spiagge bianche e incontaminate, ma anche falesie uniche in riva all'oceano dove, oltre all'attrezzatura per l'arrampicata, bisogna controllare le maree, la direzione delle onde e i venti.

Fojo dos Morcegos

La storia dell'arrampicata di Arrábida è iniziata nei primi anni '70 presso le gigantesche scogliere di Fojo dos Morcegos. L'arrampicata su roccia era considerata un modo per allenarsi alle spedizioni alpine all'estero. Dopo alcuni anni di tentativi, gli arrampicatori locali conquistarono finalmente la prima impegnativa via di più tiri in Portogallo (Alampa, 6C+).

Nonostante sia stata meno frequentata di altre falesie negli ultimi due decenni, Fojo dos Morcegos sta lentamente guadagnando popolarità. La bellezza del paesaggio, la qualità e le varie vie stanno riportando gli arrampicatori su queste pareti, soprattutto dopo i recenti lavori di chiodatura. 

Troverete un'ampia scelta (dal IV all'VIII grado) di vie su placche, pareti verticali e strapiombanti in una valle vicina all'oceano.

Carlos Simes sulla via "Quáquá Come Kiki" (8b) a Fenda © Ricardo Alves 

Fenda

Fenda, la falesia più popolare della zona, si trova lontano da Fojo dos Morcegos. Il settore è situato su una lunga fessura di roccia calcarea a strapiombo sulla paradisiaca spiaggia di Portinho da Arrábida. Vista da lontano, Fenda sembra relativamente piccola, perché gran parte dell'arrampicata è nascosta in una profonda voragine... ma non lasciatevi ingannare: l'area ospita 100 vie sportive di monotiro tra il 4 e l'8b. 

Molti climber locali considerano Fenda la migliore falesia per l'allenamento di Arrábida - e anche della regione di Lisbona - e vi si trovano alcune linee iconiche, tra cui le prime vie di 8° grado del Portogallo! La maggior parte degli arrampicatori locali deve i suoi progressi allo sviluppo di questa falesia negli anni Novanta. 

Le salite sono tipicamente leggermente strapiombanti e piene di tasche e tufi, con vie di classe mondiale nel range 7b/c. La spiaggia è a due passi, perfetta per una birra dopo la spedizione al sole della sera.

Sole, mare, buone arrampicate: cosa si può desiderare di più? © Filipe Alves

Meio Mango

A ovest di Fenda, ai margini di Cabo Espichel, si trova Meio Mango, uno dei luoghi migliori per le vie più impegnative della regione di Lisbona. La chiodatura in quest'area è iniziata nel 2009 e la falesia è diventata rapidamente l'attrazione principale per gli arrampicatori più avventurosi di Lisbona. 

L'arrampicata è letteralmente in riva al mare, con un'ampia cengia calcarea che vi separa dall'oceano e attraversamenti in teleferica tra i settori.

A Meio Mango si trovano più di 100 vie sportive di un solo tiro tra il 5 e l'8c+ su rocce calcaree dall'aspetto rovinato dagli agenti atmosferici. La qualità della roccia e l'unicità del tipo di arrampicata - dinamica, atletica e creativa - sono fattori critici per il successo di Meio Mango. Sebbene la zona benefici della brezza marina, l'orientamento a sud-est della falesia la rende una trappola per il sole, che potrebbe non essere piacevole nelle giornate più afose!

André Neres sulla via "Humildade Relativa" (8b+), settore Santa Linha, Meio Mango © Ricardo Alves

Arrampicata in Portogallo Logistica

Dove devo alloggiare?

Il Portogallo continentale non ha rifugi ufficiali o pensioni specifiche per gli scalatori. Tuttavia, negli ultimi anni sono spuntati in tutto il Paese nuovi rifugi sicuri per gli scalatori: B&B gestiti da scalatori o centri di ritiro per yoga e surf che hanno iniziato ad accogliere la comunità degli scalatori. 

Posti come il Saltyway a Praia das Maçãs, Casa Sim Sim a nord di Soito, o Biovilla nel Parque Natural da Arrábida sono esempi di questa nuova tendenza. 

In queste strutture ricettive troverete probabilmente una lavagna per l'hang board, le topos delle falesie della regione e, cosa più importante, altri arrampicatori pieni di ottimi consigli e di passione da condividere.

La biovilla - un tranquillo B&B ecologico per gli amanti dell'outdoor © Filipe Alves

Inoltre, in luoghi come Biovilla, è possibile praticare yoga, dedicarsi al giardinaggio o alla silvicoltura, fare escursioni nella natura o gustare cibi organici, locali e di stagione, rigeneranti e gustosi. È il luogo sicuro perfetto per recuperare le forze, ritrovare l'energia e sintonizzarsi con il proprio corpo e la propria anima.

Biovilla: rilassarsi e godersi una sessione di yoga ricostituente dopo una bella giornata in falesia © Biovilla

Come muoversi

Dovete assolutamente noleggiare un'auto!

È possibile prendere un treno da Lisbona (stazione Rossio) a Sintra, ma una volta arrivati in città vi renderete conto che avere un'auto per spostarsi tra i vari settori è la scelta migliore. È invece impossibile raggiungere le falesie di arrampicata del Parco Nazionale di Arrábida con i mezzi pubblici. 

È necessario sapere che la maggior parte delle falesie sono luoghi relativamente remoti e che, in passato, le auto degli scalatori sono state derubate. Può valere la pena di lasciare l'auto nei parcheggi a pagamento. Ad esempio, ad Arrábida, è possibile parcheggiare nel parcheggio della spiaggia di Creio (2€ / giorno).

Nella zona di Lisbona ci sono molte attività per il giorno di riposo, dagli sport acquatici alla visita della città © Filipe Alves. 

Attività per il giorno di riposo

Lisbona è ricca di cultura e di luoghi fantastici dove mangiare, soggiornare e fare festa. Non vi pentirete di esservi presi almeno un giorno per visitare la capitale del Portogallo. Un ampio fiume scintillante, un cielo limpido, ripide strade acciottolate, palazzi, chiese, un castello e sardine alla griglia fresche ed economiche da mangiare fuori da una tasca (ristorante tradizionale) sotto il sole.  

Inoltre, il Portogallo è noto per le sue spiagge tranquille e per i suoi spot per il surf di livello mondiale. Recatevi a Ericeira (a 30 minuti di auto da Lisbona) e cavalcate alcune delle migliori onde d'Europa. Ribeira d'Ilhas, Coxos o Foz do Lizandro sono alcuni dei migliori spot per il surf della zona, ma sono anche ideali per rilassarsi o nuotare.

Un'altra attività popolare tra gli scalatori è il kayak da mare ad Arrábida. Dal kayak si possono individuare alcune falesie, come Portugal dos Pequeninos e Dente de Leão a Sesimbra, o anche alcune vie iconiche a Fenda. Se cercate l'avventura, potete pagaiare fino a grotte segrete e sfidare voi stessi su un panoramico deep water solo.

Carlos Simes sulla via "Pooh Corner" (6a), Sagres © Ricardo Alves 

---

Dove trovare maggiori informazioni sull'arrampicata su roccia in Portogallo

Per pianificare un viaggio indipendente di arrampicata su roccia a Lisbona, è necessario procurarsi la recente "Lisbon Climbing Guidebook". Questo straordinario libro scritto da Rui Rosado - una leggenda locale - è lo strumento perfetto per familiarizzare con le falesie e conoscere un po' la storia dell'arrampicata a Lisbona.

Il libro può essere acquistato nelle palestre di arrampicata locali, da Yupik (un negozio di arrampicata locale) o, se si va direttamente ad Arrábida, da Espigas (un caffè locale nel villaggio di Azóia).

Sulla costa atlantica del Portogallo si trovano diverse formazioni rocciose che consentono di praticare un'arrampicata varia ed emozionante © Filipe Alves.

Se siete appassionati di bouldering, il nuovissimo libro "Sintra Bouldering" è indispensabile. Pubblicato nel 2021 da Ricardo "Macau" Alves - famoso arrampicatore e fotografo locale - ciascuna delle 500 pagine della guida è un'autentica opera d'arte. È possibile acquistarla anche nelle palestre di arrampicata di Lisbona. 

Infine, le palestre di arrampicata locali sono un ottimo posto per conoscere la comunità di arrampicatori, incontrare nuovi amici e trovare un partner per le vostre vacanze. Vertigo, situata vicino al fiume Tejo, è la palestra più popolare della città. Climb Up and Crux è un po' più lontana, ma più ampia e meno affollata. 

Tutte le palestre di cui sopra offrono servizi di guida e vendono l'attrezzatura essenziale per l'arrampicata. Se avete bisogno di altri articoli, dovete recarvi allo Yupik Outdoor Store, non lontano da Vertigo.

Goditi le tue vacanze!

Scrambling intorno alla falesia © Filipe Alves

* * * 

Se desiderate visitare alcune delle fantastiche falesie menzionate in questo articolo, Mapo Tapo organizza viaggi di arrampicata sportiva in Portogallo durante tutto l'anno. Trascorrerete sette giorni con un gruppo di arrampicatori internazionali nel bellissimo Parco Naturale di Arrabida, arrampicando (molto!), esplorando la zona, partecipando a sessioni di yoga e a serate di cinema e godendovi l'atmosfera rilassante di Biovilla. Questo viaggio è riservato agli arrampicatori autonomi.

* * *

Un enorme ringraziamento a Filipe Alves e Eduardo Gomes Madeira per il loro aiuto in questo articolo.

Filipe è un appassionato e accanito arrampicatore portoghese che continua a esplorare e trovare nuovi paesaggi interiori ed esteriori attraverso questo bellissimo movimento verticale che chiamiamo arrampicata. Con oltre 1.000 vie sportive in tutta Europa, Filipe si eccita all'idea di avvistare ed esplorare nuove falesie. Recentemente si è dedicato alla creazione di nuove linee in Portogallo. 

Eduardo è un ex giornalista che non ha resistito al richiamo dell'avventura ed è diventato guida alpina. L'Himalaya e la Patagonia sono solo due delle tante avventure che l'hanno portato in tutto il mondo.  

Filipe ed Eduardo sono le guide del nostro viaggio di arrampicata sulle scogliere dell'Atlantico.

* * *

Foto di copertina: Carlos Simes sulla via "Pooh Corner" (6a), Sagres © Ricardo Alves