10 consigli per una fantastica giornata di Deep Water Solo

Non c'è niente che da il senso dell' "estate" come una giornata di deep water solo, seguita da una birra rinfrescante o da un gelato sulla spiaggia. Combinate questo con un po' di cliff jumping, vela, snorkelling, arrampicata sportiva, un buon equipaggio e grandi feste, e avrete tutti gli ingredienti per una vacanza perfetta.

Detto questo, se sei nuovo di questo sport, il deep water soloing può sembrare un po' scoraggiante all'inizio. Quando ti ritrovi a fare una mossa difficile in alto sopra l'acqua senza altra scelta che arrivare in cima o cadere... beh, è un'esperienza!

Per questo motivo, abbiamo collaborato con Sail Next - che gestisce il nostroviaggioMallorca Climb & Sail - per darvi 10 consigli per ottenere il massimo dalla vostra prima esperienza di deep water solo. Ma prima... 

Deep Wateer Solo nella Sicilia occidentale © Ilaria Occhipinti 

Che cos'è il Deep Water Soloing (DWS)?

Come suggerisce il nome, il deep water soloing (DWS, o psicobloc come è conosciuto in Europa) è una forma di arrampicata in solitaria - il che significa che non hai imbrago o corda per impedire le tue cadute. 

Tuttavia, a differenza dell'arrampicata in solitaria tradizionale, dove una caduta significa precipitare a terra, ti arrampicherai su uno specchio d'acqua (di solito un lago o il mare). Quindi, quando sei stanco, stanco o semplicemente hai troppo caldo, puoi saltare direttamente in acqua e atterrare con un tonfo rinfrescante. Facile!

Come ogni stile di arrampicata, il deep water soloing può essere portato a diversi livelli. In genere, la maggior parte dei principianti farà brevi salite o traversate a pochi metri sul con atterraggi relativamente sicuri. Una tipica giornata di deep water soloing può includere anche altre attività divertenti, come il cliff jumping, il paddling, lo snorkeling o il surf. 

Deep Water Solo non è solo un'arrampicata! È un'opportunità per partecipare ad altre attività divertenti, come il cliff jumping. © Sail Next

All'estremo opposto, ci sono i professionisti come Chris Sharma, che fanno vie alte e difficili con il potenziale di cadute piuttosto pelose... Date un'occhiata al video di mentre scala Es Pontas e capirete cosa intendo.

A seconda del luogo in cui si arrampica, si affronta il percorso via terra o via mare. La situazione ideale, ovviamente, è quella di avere una barca a vela nelle vicinanze, in modo da poter prendere il sole sul ponte tra un tentativo e l'altro, scattare qualche bella foto ai vostri amici e fare il tifo per loro da un luogo confortevole. 

Viaggiare in barca a vela è il modo migliore per sperimentare il deep water solo, secondo noi © Sail Next

10 consigli per un'ottima giornata di deep water solo

1. La sicurezza prima di tutto!

In condizioni ideali - e con le giuste conoscenze - il deep water soloing è uno sport con rischi minimi. Tuttavia, minimo non significa zero, quindi tieni a mente queste cose prima di cominciare.

Il rischio maggiore è quello di colpire rocce nascoste o ostacoli sotto l'acqua, o di saltare in acque troppo basse per accogliere la tua caduta. Una guida della zona dovrebbe darti un'idea di quanto siano sicure le cadute su ogni percorso, ma ricorda che la profondità dell'acqua cambia a seconda delle maree e di altre condizioni. Immergersi in onde agitate è una storia molto diversa dal saltare in un mare calmo e limpido...

Se vi state recando per la prima volta in una nuova area di deep water soloing, vi consigliamo di andare con un climber o una guida locale che conosca bene la zona. Perché non prenotate uno dei nostriviaggi Climb & Sail su , così potrete provare senza dovervi preoccupare della logistica?

È importante ridurre al minimo i rischi quando si partecipa a qualsiasi sport estremo. Per questo motivo, si consiglia di andare a fare deep water solo con qualcuno che conosca bene la zona. © Sail Next

2. Non guardate in basso...

Se sei abituato all'arrampicata sportiva o al bouldering, il deep water soloing può essere un po' spaventoso all'inizio. Potresti trovarti a 10 metri sul mare, gasato fuori di testa, con le dita che non trovano la presa, senza altra scelta se non quella di buttarti o di saltare...

Quando ho iniziato a praticare il deep water solo, mi è sembrato molto controintuitivo salire così in alto senza essere legato a una corda. Il nostro consiglio è semplice: non guardare giù! Nella maggior parte dei casi, però, è più facile dirlo che farlo.

Una buona tattica se vi sentite un po' nervosi è cercare di concentrarsi sul compito da svolgere (arrampicare!). Spostate la vostra attenzione sui movimenti che vi aspettano, piuttosto che sulla possibilità di cadere. 

Se stai lottando con la paura di cadere, hai alcune opzioni. 1) scegliere una via facile per aumentare la tua sicurezza; 2) scegliere una via troppo difficile per te, così da cadere in basso; oppure, 3) limitarsi a brevi salite e traversate appena sul.

3. Guardate in basso quando state cadendo!

Il consiglio numero 2 si applica solo quando si arrampica. A meno che la via non culmini sulla terraferma, l'unico modo per scendere è buttarsi in acqua (se non si cade prima di arrivare in cima).

A questo punto, è arrivato il momento di guardare finalmente verso il basso! Studiate rapidamente la traiettoria della vostra caduta, cercate di rilassarvi il più possibile e preparatevi a un bel tonfo.

La caduta è una parte importante del Deep Water Solo quindi ti consigliamo di fare pratica! Inizia da un'altezza in cui ti senti a tuo agio, e poi vai verso l'alto © Sail Next

4. Esercitati a cadere da un'altezza in cui ti senti a tuo agio

Familiarizza con la sensazione di cadere prendendo un po' di tempo per fare pratica. Inizia da un'altezza in cui ti senti totalmente a tuo agio nel lasciarti andare, e gradualmente sali da lì. Anche se è importante spingere lentamente fuori dalla tua zona di comfort, cerca di non affrettare il processo perché puoi sentirti ancora più spaventato.

Nel deep water solo, come nel bouldering, cadere fa parte della disciplina. Colpire l'acqua con la parte sbagliata del corpo può non essere molto piacevole, ma è un rischio che bisogna essere disposti a correre. Con il tempo, però, imparerete a contorcervi in aria in modo da atterrare con i piedi per terra, indipendentemente da dove e come cadete. Ma imparate a farlo gradualmente!

5. Porta più paia di scarpe

Il mare è bagnato e quindi le vostre scarpe saranno bagnate quando ci cadrete dentro. Le scarpe bagnate, però, non si attaccano molto bene alla roccia! Dovrete aspettare che si asciughino tra un tentativo e l'altro. Per fortuna, basta aspettare che la suola di gomma si asciughi, il che richiede pochi minuti con il caldo.

Detto questo, se avete intenzione di fare qualsiasi altro tipo di arrampicata durante il vostro viaggio, vi consigliamo di portare un paio di scarpe (o due) in più. L'intera scarpa potrebbe non asciugarsi in tempo per la sessione successiva e l'arrampicata sportiva con i piedi inzuppati non è molto divertente.

Sail Next consiglia inoltre di portare con sé un vecchio paio di scarpe che non vi dispiaccia danneggiare per i primi giorni di deep water solo, perché è probabile che passerete molto tempo in acqua :)

Il deep water solo ti consente di raggiungere alcuni punti davvero interessanti, come questo... © Sail Next

6. Investi in un sacchetto per la magnesite impermeabile

La magnesite è essenziale per aiutarti ad avere una buona presa sulla roccia, ed è particolarmente importante quando la roccia è un po' bagnata (per esempio, dagli spruzzi del mare). Per evitare di bagnare la magnesite, perché non investire in un sacchetto impermeabile? Ci sono modelli specificamente progettati per il DWS sul mercato, così non dovrai preoccuparti di distruggere la tua magnesite ogni volta che cadi.

7. Imparare a riposare sulla roccia

Il deep water soloing non è una disciplina in cui puoi gridare al tuo compagno di "tenere" quando senti che lo sforzo si accumula. Ma per evitare di cadere in acqua più volte, puoi imparare a "riposare" sul percorso. L'obiettivo è recuperare abbastanza energia per permetterti di arrivare in cima.

Ci sono alcune tattiche che vi aiuteranno a sfruttare al meglio il tempo trascorso sulla roccia. Prima di iniziare, leggete la via: studiate la roccia e cercate di capire quali movimenti dovrete fare man mano che salite sulla via. Ci sono prese importanti o punti in cui l'arrampicata diventa più facile? Annotateli mentalmente, perché è lì che vi riposerete.

Mentre sali e raggiungi queste sezioni più facili, dovresti essere in grado di fermarti e riposare un braccio alla volta, scuotendolo un po' per liberarti di qualsiasi pompa. Cogli l'occasione per mettere la magnesite, studiare la prossima sezione della salita e fare alcuni respiri profondi di cui hai tanto bisogno.

Imparare a riposare sulla roccia non vi aiuterà solo nel deep water soloing, ma è un'ottima tattica per qualsiasi disciplina di arrampicata © Sail Next

8. Non dimenticate di mangiare e bere (non solo birra)!

È facile farsi travolgere dal divertimento del DWS e dimenticare di fermarsi a bere o a mangiare. Tuttavia, la disidratazione è un rischio reale quando si fa sport in una giornata calda. Tieni una bottiglia d'acqua a portata di mano e bevi qualche sorso tra un tentativo e l'altro, e bevi molto durante la giornata prima e dopo la scalata. Questo è particolarmente cruciale se hai intenzione di festeggiare con qualche birra...

Se hai intenzione di scalare o fare DWS per alcuni giorni di fila - o hai in programma una lunga sessione - è consigliabile avere anche qualche spuntino. Evita tutto ciò che è troppo pesante e dai la priorità ai carboidrati semplici, che ti aiuteranno a mantenere l'energia. Personalmente mi piace sgranocchiare biscotti, frutta secca o barrette energetiche, ma scegli quello che ti attira di più quel giorno. Consumare un po' di sali e zuccheri nel corso della giornata ti aiuterà anche a non disidratarti troppo.

Deep Wateer Solo può essere uno sport individuale, ma le nuove persone e il tifo per gli amici fanno parte dell'esperienza © Chris Burkard via Rock & Water Mallorca 

9. Arrampica con un buon gruppo

Il deep water soloing è uno sport individuale, ma come il bouldering, è anche uno sport sociale! È vero, l'avvistamento o l'assicurazione non sono necessari (il mare si occupa di questo), ma condividere l'esperienza è una parte fondamentale di questo sport. 

Quando non state arrampicando, il vostro compito principale è quello di sostenere i vostri compagni: incitateli, scattate foto, osservate come si arrampicano e offrite loro consigli (se li vogliono - niente spruzzi di beta!). Se avete una tavola da paddle o una piccola barca, potete anche andare a recuperare i vostri compagni quando cadono, in modo che non debbano nuotare a lungo. Il deep water soloing è un ottimo modo per fare amicizia, conoscere nuove persone e migliorare l'arrampicata insieme!

10. Rilassatevi e divertitevi!

È facile farsi prendere dall'ansia da prestazione, dalla frustrazione e dalla paura del fallimento. Ma devi ricordare che sei in vacanza! Prenditi il tempo di rilassarti, di vivere il momento e di apprezzare ciò che ti circonda: lo sciabordio delle onde e la roccia arancione, il sole, il gracchiare dei gabbiani, quella calma che deriva dal passare del tempo in riva al mare.

Dopo tutto, l'arrampicata (e il deep water soloing) non è solo chiudere vie difficili o esibirsi al massimo. È tempo trascorso nella natura, ridendo con gli amici. È un'opportunità per giocare un po' ed essere un po' sciocchi, per connettersi con gli altri senza l'intermediario della tecnologia. 

In fin dei conti, siete in vacanza, quindi l'importante è divertirsi! © Sail Next

Per riassumere...

Il deep water solo è un ottimo modo per fare nuove amicizie e per fare il pieno di energia, anche quando fa troppo caldo per andare in falesia. Che siate principianti o professionisti, è possibile trascorrere una giornata divertente e di successo, basta seguire i nostri consigli.

Se volete combinare l'arrampicata, il deep water solo e la vela, prenotate uno dei nostriviaggi Climb & Sail su in partenza quest'estate. Non esitate a contattarci per ulteriori informazioni.

Davide 'Cata' Catlano in DWS nella Sicilia occidentale © Massimo Cappuccio

Un enorme ringraziamento a Sail Next per le foto e l'aiuto fornito per questo articolo. 

Sail Next sta organizzando il nostroviaggioMallorca Climb & Sail, quindi se desiderate 8 giorni di arrampicata sportiva, navigazione a vela, deep water solo (e alcune fantastiche feste), assicuratevi di prenotare!